Qi Qong / Tai Chi

Qi Qong

Le qi gong est une pratique chinoise ancestrale pour renforcer notre énergie vitale, souvent pratiqué en groupe dans les parcs et les dojos en Asie. Il peut être thérapeutique et est majoritairement préventive pour maintenir la santé. Il est l’un des 5 piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Les formes présentées, qui peuvent s’apparenter à des chorégraphies, appartiennent à 3 des 5 styles de qi gong : le daoyin yangsheng gong, le nei yang gong et le health qi gong. Elles sont généralement composées de mouvements lents associés à une respiration apaisée et l’intention du mouvement. Les exercices sont simples, doux, lents, réguliers et enchainés ce qui convient à tout le monde quelle que soit la condition physique au départ. Nous pratiquons debout. Il peut aussi se faire assis pour les personnes à mobilité réduite ou rencontrant des difficultés.

Les bénéfiques pour la santé sont

· de décontracter, ouvrir et redresser le corps et apaiser l’esprit,
· de fortifier la constitution physique tout en assouplissant les articulations,
· de stimuler la circulation des fluides et de l'énergie vitale,
· d’ouvrir les méridiens, d'équilibrer le Yin et le Yang,
· d'entretenir les organes internes,

Tai Chi

Nous commençons par une préparation et un échauffement du corps avec du qi gong.

Nous pratiquons le Yangsheng Taiji. Yangsheng signifie littéralement « Nourrir la vie » et Taiji (souvent écrit Taïchi) « Faîte suprême », la clef de voûte indifférenciée d'où apparaissent le yin et le yang, le vide et le plein. Cet art martial, souvent pratiqué dans les parcs asiatiques, représente donc un concept millénaire chinois de l’univers, vu dans son dynamisme. Je vous emmène à la découverte de ces représentations évolutives de la vie.

Ce style est le plus populaire. Il utilise le placement de l’attention sur certaines parties du corps pour accentuer la circulation de l’énergie vitale et cultiver l’unité du corps et de l’esprit par des mouvements et des déplacements lents et circulaires. Il vous permet d’améliorer votre souplesse articulaire, votre équilibre et renforcer votre santé. Il convient à tous, que l’on soit débutant ou avancé. Nous pouvons le pratiquer à mains nues, avec un éventail, un petit bâton de longévité… en fonction de la forme choisie.

Marina Siccard

Ancienne cadre dans une entreprise multinationale, elle a décidé de se réorienter vers le bien-être notamment par le qi gong, le taichi et la médecine traditionnelle chinoise. Elle a suivi des formations

professionnelles dans différents styles : en Daoyin Yangsheng Gong en Yangsheng Taiji (3 ans Life care Centre en collaboration avec l’Université du Sport de Beijing), en Nei Yang Gong (2 ans, Life Care Centre en collaboration avec le Hebei Medical Qigong Hospital & National Training Base, Beidaihe, Chine) et en Health Qi Gong (2 ans, Life Care Center et International Health Qigong Federation). Ses participations aux Jeux Européens et Mondiaux où elle a remporté de nombreux prix en individuel et en équipe, lui permettent de partager la qualité de ses connaissances.

Par son rôle de thérapeute et praticienne du bien-être, elle propose une approche globale de la personne permettant de prendre en compte les différents éléments nécessaires pour se recentrer, s’ancrer et avancer sur son chemin de vie.

Elle s’investi dans le bénévolat ente autres comme administratrice à la Fédération Belge de Qi Gong de Santé, membre de l’International Health Qigong Federation et membre du comité Survivors au Relay for Life for International Community and for Waterloo.



Tarifs

12€ pour la séance découverte
75€ / 5 séances (15€ la séance) valable 2 mois
168€ /12 séances (14€ la séance) valable 4 mois
18€ jump-in à la séance

Info & inscriptions
Tel : 0479/885 633 - info@opalia.be

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